2年前に7kgほどダイエットし、2年かけて見事にリバウンドした。 30歳になるまであと約1ヶ月あるので、少しでもやせた状態で迎えたい。 以前の7kgダイエットの際は夕飯をしらたきに変えることである程度身体を軽くしてから、その後運動を合わせて痩せることが…